[...] kg, moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i zejscie troche z wagi, wczesniej stosowałem , schok therapy, el karnityne, cm3, bcaa, thermo speed, białko, ogolnie trenuje sporty walki, a dodatkowo siłownie i bieganie. +5 lat. Chodzi mi tylko o stack kreatynowy aby pasował do tych wymienioncyh powyżej odzywek, mam na przeznaczenie ok. 110 zł. [...]
[...] sportowcem sportów wytrzymałościowych :-> podczas tego typu wysiłku i tak nerki mają duży przerób metabolitów z rozpadu ATP, po co jeszcze je taką ilością białka obciążać? w sportach wytrzymałościowych typu sporty walki proponowałabym jednak zwrócić uwagę na dużą podaż węglowodanów (zwłaszcza okołotreningowo), bo skądś trzeba czerpać energię ;-)
Witam Mam 2 treningi MMA w tygodniu (wtorek i czwartek) oraz 2 treningi siłowe(poniedziałek i piątek - "Plan wg. juniora podany przez Knife") i zastanawiam się nad dodaniem jednej sesji crossfit w tygodniu(środa) oraz np. bieganie/interwaly w sobotę. Co o tym myślicie, mogę dołożyć ten crossfit do swojego planu treningowego ?
[SPAM] nie śpimy lecimy
mnie sporty walki i przemoc nie pociąga. nawet w życiu nigdy na trzeźwo sie nie biłem. nie rozumiem tez ludzi ktorzy za nic na kogoś reke podnoszą albo w kilku na jednego zeby przy dziewczynach kozaka przygrac.
oglądałem ostatnio jakiś odcinek z cyklu zapytaj trenera i sam Tomek Drwal mówił że przytyć trenując sporty walki jest prawie niemożliwe.tylko pamiętaj stracisz na szybkości,dynamice
Czołem staruszki:P :) Taki temat mnie nurtuje ostatnio...mam 44 lata, oprócz siłowni od zawsze (z przerwami oczywiście, bo dorosłe życie ma swoje prawa)trenowałem sporty walki..w wieku młodym karate kyokushinkai, potem długo nic, potem kilka lat MT, i w końcu jak mi biodro wysiadło, praktycznie eliminując możliwość kopnięć okrężnych, to boks. I [...]
A czytaliście że Kolega ćwiczy sporty walki i ma 200 cm wzrostu? Przy takiej intensywności ćwiczeń i wzroście białko jest potrzebne w ilości większej niz na zwykłej masie (wiem sam ćwicze sporty walki i pytałem kogo trzeba), węgli dałem dużo, ale tez umyślnie. Sądze że dietedyk z którym gadałem ma prawo mieć swoje zdanie, nie prawda? Zmieniony [...]
Witam. Mam 19 lat. Mój staż na siłowni to 4 miesiące. Całe życie uprawiam wszelkie sporty, w tym głównie Sztuki Walki i treningi siłowo-wytrzymałościowe. Postanowiłem założyć DT aby móc uzyskiwać od Was wszelkie porady na temat treningu i diety, a głównie po to aby samemu się motywować do regularnych, ciężkich treningów i trzymania diety. Dieta [...]
Witam ! Mam 16 lat rocznikowo ,waga to 64 kg przy wzroscie 174 . Trenuje sporty walki ( kickboxing) około 2,5miesiaca . Siłownia po treningu też jakoś 2 msc . W łapie mam 34 cm) . Chce byc wiekszy mam motywacje i zdeterminowanie. Potrzebuje masy dobrej mysle ze tak z 75 kg jedzac posilki zwykle (domowe) malo co tyje . W bicku wygladam chudo [...]
[...] Na samym dole po zapoznaniu się z całym dostępnym materiałem masz plany treningowe. One pomogą Ci na początku wystarczająco. Grasz w piłkę nożną - > bardzo dobrze. Dodaj sobie np. raz na tydzień pływanie jako taki odpoczynek. Może spróbuj siły w ogólnorozwojowych sportach(sztuki/sporty walki) tyle ode mnie.
[...] i po pewnym czasie: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html + http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Pozdrawiam młodzian:) Zapomniałbym : Jeśli masz czas to sporty/sztuki walki też są świetnym wyborem. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-03-10 22:58:00
[...] wystarczająco. Grasz w piłkę nożną - > bardzo dobrze. Dodaj sobie np. raz na tydzień pływanie jako taki odpoczynek. Może spróbuj siły w ogólnorozwojowych sportach(sztuki/sporty walki) tyle ode mnie. Wiesz co teraz mam kontuzję lewej ręki a z pompki to lipka ;) ]jak grałem w piłkę na bramce źle przyjełem piłkę na ręke i mi coś przeskoczyło] :D [...]
co ćwiczysz?sporty walki czy kulturystykę?
Ode mnie masz to: http://unlimitedkickboxing.typepad.com/main/fighter-wods.html miałem w zakładce wod'y pod sporty walki
[...] doradzić oraz poprosić o pomoc otóż chciałem zrzucić kilka kg oraz pozbyć się tłuszczu w tej chwili waże 76 a wzrostu mam około 180cm mam 17 lat :P trenuje prawie codziennie sporty walki i chciałbym prosić o pomoc z jakąś dietą bądź toś w tym stylu :) rozmyślałem nad kupnem L-karnityny oraz termo-speeda i chciałem się dowiedzieć czy to coś mi [...]
[...] doradzić oraz poprosić o pomoc otóż chciałem zrzucić kilka kg oraz pozbyć się tłuszczu w tej chwili waże 76 a wzrostu mam około 180cm mam 17 lat :P trenuje prawie codziennie sporty walki i chciałbym prosić o pomoc z jakąś dietą bądź toś w tym stylu :) rozmyślałem nad kupnem L-karnityny oraz termo-speeda i chciałem się dowiedzieć czy to coś mi [...]
1) POlecam jeszcze poczekać, ewentualnie ćwiczenia na masie własnego ciała. 2) 2-3x , polecam jednak może zapasy, bjj, judo, uderzane sporty walki? 3)Obojętnie, kwestia przyzwyczajenia, staraj się takich porad nie słuchać. 4)Zdjęcia nie widzę. 5) yy? Wedle uznania, raczej we 2, większa motywacja i rywalizacja. 6)Skoro masujesz, niie biegaj [...]
zapomniałem dodać że trenuje sporty walki nie siłownie :( ale jak to na mase?
powtarzam że trenuje sporty walki :( sory że tak zawracam wam głowy tylko jakoś chciałbym jakiś efekt :P ale ja chciałbym zrzucić kg nie przybrać
Świat sportów walki przed Tobą i stoi z otwartymi ramionami :) 1. To zależy od klubu, poczytaj o klubach w swoim mieście, przejdź się na trening, zobacz jak to wszystko wygląda. Na początku będzie mega ciężko, bóle, zakwasy, pierwsze przyjęte ciosy, a potem tylko lepiej, kondycja, sylwetka się poprawi, pewność siebie itd. od tego zależy natężenie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
